Bien vivre sa ménopause

Atelier destiné aux femmes en périménopause et ménopause. 

L'objectif est de vous accompagner dans cette période de transition, en vous transmettant des outils afin de transformer cette période de transition en opportunité d'épanouissement;

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Pour ces ateliers je suis accompagnée par Maryline CHABOD, naturopathe. 

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Différents THEMES sont ABORDES :

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Ma santé au naturel et soins bien être

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Alimentation et hygiène de vie 

• Nutrition spécifique : un peu de théorie

• Atelier pratique : préparation du déjeuner

• Repas pris en commun

Gestion de l'émotionnel 

• Art créatif

• Relaxation

• Techniques de respiration

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Gestion du stress et des angoisses 

• Créer son cocon intérieur, écouter l'appel du coeur

• Session en extérieur : Sylvothérapie

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Retrouver un sens 

• Qui j'étais, qui je suis, qui je deviens

• "Me connecter à mon nouveau Moi"

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